¿Te enfocas en dar o recibir?: El amor verdadero es dar, no recibir. Se trata de traer alegría a la persona que amas. Si estás más preocupado por lo que recibes en una relación, por lo que das, entonces es una clara señal de que tu relación se basa en la dependencia emocional en lugar de amor.
¿Responsabilizas a tu pareja por tu bienestar?: ¿Has responsabilizado a tu pareja de tu salud, de tu felicidad y bienestar en lugar de aceptar que es tu responsabilidad? Este es un verdadero signo de dependencia. Si no sabes cómo vivir o hacerte feliz sin esta persona, eres emocionalmente dependiente de ella.
¿Vives en un mundo de fantasía?: ¿Has creído que tu pareja es tu príncipe azul o tu doncella de cuentos de hadas? Bueno, ya sea príncipe azul o doncella de cuento de hagas; ninguno existe, lo que podría decirte que no estás en una relación con alguien real. Significa que estás en una relación con un personaje de fantasía, y esto no es amor.
Está bien extrañar a tu pareja cuando están separados. Pero solo el tiempo es importante para tu propia salud mental y emocional. No saber cómo estar solo es una señal de que eres emocionalmente dependiente de tu pareja.
¿Quién eres tú? ¿Cuáles son tus pasiones, sueños y metas? ¿Qué es importante para ti? Si no puedes responder a estas preguntas, podrías estar utilizando a tu pareja para llenar un vacío en tu vida que sólo tú puedes llenar.
¿Estás mirando o estás observando?: ¿Estás solo soportando a tu pareja? ¿O la aceptas como es con todos sus defectos? Sé honesto acerca de lo que ves cuando observas a tu pareja. ¿Ves una imagen idealizada de quien quieres que sean? ¿O le ves como es en realmente y por tal razón es que le amas?
¿Tienes una lista de expectativas para tu pareja?: ¿Tienes una lista mental o física de las expectativas que tu pareja debe cumplir para que te sientas satisfecho con la relación? Es bueno tener estándares, pero mantener una lista de expectativas poco realistas para que te puedas sentir amado, satisfecho o seguro por parte de tu pareja, es una señal de dependencia emocional.
¿Te fijas en el interior o en el exterior?: La atracción es importante en una relación. Pero basar una relación en lo que se ve por fuera y no por dentro, es algo bastante superficial. El amor es considerar cómo te hace sentir tu pareja, en lugar de lo que él o ella parece. Si es la apariencia que más te importa, entonces estás más enfocado en la dependencia que en el amor.
¿Te sientes vacío o ansioso cuando tu pareja no está a tu lado?: Si te sientes vacío, demasiado ansioso o temeroso cuando tu pareja no está cerca, lo más probable es que seas demasiado dependiente de el/ella.
¿Distingues la diferencia entre querer y necesitar?:Todos queremos ciertas cosas de una relación, pero si la "necesidad" es la primera de la lista, entonces algo está mal. Si no tienes felicidad interior o paz, podrías estar buscando a alguien más para llenar los requisitos con el fin de hacerte feliz.
¿Te has encontrado a ti mismo?: Tienes que practicar el amor propio y la autoaceptación antes de poder estar en una relación duradera.
